一天一顿方便面的危害

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  一天一顿方便面不利于人体发育,对人体健康具有一定的危害。方便面属于高热量油炸食物,维生素、矿物质含量非常少,营养价值比较低,同时里面还有各种添加剂以及化学物质,过量食用,容易对人体造成危害。

  方便面属于高热量、高盐分食物,其中的调料包盐分也比较多,尽量要少放、少吃,如果只食用方便面,营养成分较单一,可以搭配蔬菜、豆制品等食物食用。

  方便面,又叫做快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面等,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

  方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,可以适当补充人体需要的物质,适量食用是可以接受的,但不建议一天一顿。

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