经常熬夜应该怎么护肤

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  1、睡觉前或是起床后敷面膜补水:在美白的前提下补水保湿是最重要的脸部护肤。敷面膜之前一定要清洗脸部,而后先拍点爽肤水,然后将面膜敷到脸上后,用手指轻轻按压,抚平不要有褶皱或空隙,一般15-20分钟就可以,这样可以补充缺水的肌肤。

  2、正确擦抹护肤品:使用补水保湿水与保湿霜,涂在脸上后轻轻用手按摩脸部,在鼻翼两边往外推按,可以减轻法令纹,再由下往上推按,可以从脖子处往上擦拭,使皮肤紧致不下垂,一般按摩五分钟即可,不要太用力。

  3、睡觉前泡脚:血气通畅也是护肤的一大重要保养方法,热水泡脚可以改善血液循环和驱寒,还可以促进新陈代谢,特别是手脚经常冰凉的女性更要泡脚驱寒。在睡前用60-70度的水泡脚20分钟左右,水的温度可按照个人的接受程度控制,但是千万不要太烫。

  4、拉筋活骨:早起床可以做个简易的柔软操,活动一下筋骨,做一些瑜伽的拉筋有氧运动,可以让神经放松,精神抖擞。

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