大枣有什么作用与功效

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大枣的作用与功效:

1、补气血:红枣含有丰富的铁,有利于体内红细胞的合成,常吃红枣有利于补气血,特别适用于体质虚弱的,贫血尤其是缺铁性贫血,以及女性月经后。

2、安神:红枣含有铁、钙以及黄酮类物质,有很好的镇静降压的作用。

3、养肝∶红枣有利于促进体内毒素的排出,增强肝脏排毒功能,达到很好的排毒养肝的作用。

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