乳腺炎的饮食预防

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  要预防乳腺炎的发生,女性在孕期和产期一定要注意饮食的调理,不能吃燥热、辛辣的食物,防止热毒积聚于乳房而引发炎症,如辣椒、花椒等食物都应少吃。另外,油腻和油炸的食物会滋生湿热,也可能诱发炎症,所以女性应尽量少吃此类食物。

  发物对于身体不好的女性来说是需要避免的,同时也应注意日常饮食不要选择含有激素的食物,这些食物会导致乳腺增生。

  有的食物很适合女性用于预防或治疗乳腺炎,比如海带,能降低女性体内的雌激素水平,平衡女性内分泌系统;又如坚果内食物,它们能起到抗氧化、抗癌的作用;

  多吃海产品能补充人体所需的微量元素,可以营养和保护乳腺;常吃谷类食物的女性体内雌激素水平比较稳定,发生乳腺疾病的几率也比较低。

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