冬季如何养胃

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  1、应该多吃一些温性的食物,比如说面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。

  2、三餐必须定时定量的吃,冬天的寒冷总是让人忘记还有早餐,早餐一定要记得吃。

  3、应该多吃一些炖菜,而应该少吃凉拌的,这样再加上天气的寒冷,体内还会更冷。

  4、要保持心情的舒畅,不要总是闷闷不乐。

  5、吃饭前应该喝杯温水,或喝一碗热汤,这样可以先暖暖胃。

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