女生平时吃什么水果对身体好
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女生平时吃苹果、葡萄和核桃等水果对身体好,原因如下:
1、苹果含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,防止体态过胖,含丰富纤维素,苹果也含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。
2、葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
3、核桃富含维生素E,一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。
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