无碳水炒饭的做法

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  1、豆腐一块,虾十只,西蓝花一小朵,火腿肠半截,香菇三只,黄瓜半截,西红柿半个,芝麻两勺,海苔碎。

  2、豆腐焯水四分钟,过凉水。

  3、把豆腐用叉子碾碎。

  4、打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉,搅拌均匀虾。

  5、把配菜都切成丁放入盘中备用。

  6、放少许的油,把豆腐放进炒两分钟,加入盐和蚝油。

  7、依次放入虾和西蓝花,再放入黄瓜和西红柿。

  8、翻炒三四分钟即可出锅,香喷喷的无碳水炒饭就可以享用了。

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