苹果洋葱水可以多喝吗 洋葱苹果汤要煮多久

　　苹果洋葱水不需要多喝，适当饮用即可，也不需要天天喝，有需要的时候煮水喝即可。那么，洋葱苹果煮水是寒还是热？感兴趣的朋友们一起来看看小编带来的详细介绍吧！

　　苹果洋葱水可以多喝吗

　　适当喝即可。

　　洋葱味辛辣，能刺激胃酸和消化液的分泌，使消化更彻底，有助于排出体内毒素，改善便秘。 洋葱含有大量的可溶性膳食纤维，能帮助排出肠道内的垃圾油，促进脂肪分解，适合减肥期间食用。

　　苹果是低热量食物，几乎不含脂肪。 苹果有很强的饱腹感，既能满足人体对营养的需要，又能减少热量的摄入。 苹果中大量的纤维素能促进肠胃消化，排出毒素，美白肌肤，延缓肌肤衰老。

　　洋葱苹果煮水是寒还是热

　　一般来说，苹果洋葱水适合治冷咳。

　　在中医中，苹果和洋葱性温水，味辛而甘，具有健胃理气、解毒杀虫、驱寒止咳的作用。 日常食用，可作为感冒咳嗽的食疗方，但对热咳、肺部感染咳嗽等没有治疗作用。如果饮用不当，也可能加重患者的病情，所以建议 谨慎使用。

　　注意事项：饮食不宜肥、甜、腻，不宜生食、生冷，以免妨碍脾胃运化，助生痰湿，加重咳嗽。

　　洋葱苹果汤要煮多久

　　洋葱苹果汤煮5-8分钟即可，洋葱煮至变软再放苹果煮3分钟左右即可。

　　材料：洋葱1个、苹果1个

　　调料：盐1小匙、胡椒粉1/2匙

　　洋葱苹果汤的做法：

　　①将洋葱切成丝，放入锅内。加水烧开，转成小火。

　　②苹果不去皮切块，中火煮3分钟待洋葱烧软时放入锅内。

　　③用中火煮5分钟，出锅前放入胡椒粉、盐提味即可食用。