板栗对人体有哪些好处

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  1、吃板栗对身体的健康的好处:板栗它是一种常见的以碳水化合物为主的坚果,富含多种的维生素和微量元素,经常的吃是能够预防口腔溃疡,也能够起到强身健体的作用。

  2、在中医看来,板栗能够益气补脾,也能够强健筋骨,还能够起到利尿消肿的作用,还可以预防高血压,冠心病,动脉硬化,骨质疏松。

  3、板栗可以健脾益气、补肾强筋、抗衰老。板栗含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,可以降低高血压、冠心病的患病风险。

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