坐月子可以吃什么蔬菜

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  1、一般情况下,女性在坐月子期间,要尽量多吃一些高蛋白类的食物以及蔬菜,用来补充维生素,并且刺激肠胃的蠕动,预防便秘。女性可以多吃一些菠菜,青椒,芹菜,西兰花,油菜等。绿色的蔬菜里面含有丰富的维生素和胡萝卜素,能够保护眼睛,提高女性本身的身体免疫力。而且可以适当的多吃一些豆芽,莲藕,茄子可以调节神经和增加肾上腺分泌。

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