白瓜子热量高吗

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  1、每100克炒熟的白瓜子热量为574大卡,在瓜子类食物中是比较低的。

  2、所以只要注意不过量食用,是不会发胖的,因此无需担忧。并且,白瓜子中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动和消化,可促进排便,减少体内垃圾和毒素的产生。再一个,喜欢吃白瓜子的人都会很享受剥白瓜子壳的过程,在不断的剥壳与咀嚼中,人体能够通过唾液的分泌来刺激全身的新陈代谢,加快脂肪的转化。所以爱把白瓜子作为日常零嘴小吃的吃货们不用担心会发胖哈,当然前提是得控制住你吃的瓜子量。

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