吃什么美容养颜

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1、西红柿,含大量的维生素,多吃可以预防黑眼圈,多吃还可以使皮肤光滑。

2、三文鱼,可以防止皱纹的产生,避免皮肤变得粗糙,是很好的美容养颜的食物。

3、大豆,含丰富的维生素E,不仅可以抑制皮肤的老化,还能防止黑色素的沉淀。

4、苹果,是最受人们欢迎的美容养颜的水果,多吃苹果可以使皮肤越变越好。

5、胡萝卜,能保持皮肤的光滑细嫩,减少皮肤的皱纹,促进皮肤的新陈代谢。

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