健身吃鸡蛋要不要吃鸡蛋黄呢

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如果以增肌为目的,吃鸡蛋时要吃鸡蛋黄。如果以减脂为目的,则不吃鸡蛋黄效果好。

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。

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