跑步对拳击的作用

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跑步可以让身体机能得到锻炼,例如心脏和肺活量的负荷,这对拳击,甚至任何武术都有极大帮助,特别拳击是用于技击性比赛的,对于身体负荷要求相当大。另外,跑步能让身体变得轻盈,这对拳击中的移动和走位是很有用的,能让你在比赛的时候充分掌握战局和节奏。所以,跑步是非常重要的一项锻炼。

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