牛奶火龙果减肥食谱

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  1、材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升。

  2、制法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。

  3、食法:若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。

  4、作用:常吃可以提高免疫力,预防便秘和肠癌。

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