缺乏锻炼的危害有哪些

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长时间缺乏运动,机体的免疫系统功能偏低,就会缺少抵御病菌和病毒的能力。长期缺乏锻炼,会容易胖,因为体内的很多热量很难排出来,慢慢就会变成脂肪堆积在体内。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

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