晚上睡觉磨牙怎么办

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  1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉;

  2、少嚼口香糖,不咬香烟、铅笔;

  3、如果磨牙是因压力引起的,可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心;

  4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗;

  5、食用洁净的食物,多吃蔬果,补充维生素;

  6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善,可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。

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