红豆薏米花生莲子煮汤有什么功效

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有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,清热解毒,通乳汁和补血之功效。

做法:

1、莲子,红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时;2、 锅中加适量水,煮开,放入泡好的莲子,红豆和薏米;3、大火煮半小时,放入洗净的糯米;4、中火煮半小时,开始搅拌,煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

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