原地运动的动作有哪些

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原地运动的动作有原地屈膝运动、原地踮脚运动、原地侧身击掌运动、原地跑步、向前踢腿运动等,原地跑步是现在很流行的一种跑步运动方式,每天下班之后可以边看电视边跑步。

原地跑步虽好,但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿势,才会达到最好的锻炼健身效果,特别是跑步的时候一定要穿一双舒服的,具有减震效果的运动鞋,千万不要光着脚跑步,光脚体重越大的,损伤越大。

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