怎样适应东北干燥气候

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东北天气干燥,最重要的是多补水和适量补充维生素:

1、每天多饮水,保证不少于三千毫升,平时饮食应注意多喝汤。

2、多吃些蔬菜水果,如梨子,梨子可以去火润肺,嘴唇干裂可以多吃苹果、火龙果、黄瓜、和西红柿,还可以吃凉拌苦瓜或黄瓜等。

3、避免烟酒和辛辣刺激。

4、每天多用湿毛巾敷脸,早中晚可用保湿霜进行保湿即可。

5、枸杞子、麦冬、菊花、冰糖泡茶喝,对身体也有滋润的效果。

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