南瓜子的八大功效

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  1、改善精子质量:从西医角度来说,南瓜子中含有大量的锌,经常食用不仅对前列腺有好处,而且还能增加精子数量。从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,可提高男性的生育能力。食用南瓜子后可减轻前列腺患者尿急、尿频、尿痛等症状。

  2、能降血压,血糖:南瓜子中含有丰富的泛酸,这种物质不仅能缓解静止性心绞痛,而且还有降压的作用。美国的一项研究表明每日停用50克南瓜子,可以平稳血压,降血降糠。

  3、防治牙龈萎缩:南瓜子富含非常高的磷元素,含胡萝卜素和维生素E,随着年龄的增长,牙槽骨萎缩与磷流失有关,而南瓜子中的维E和胡萝卜素可以滋养滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

  4、保护男性前列腺:美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

  5、南瓜子的驱虫作用:空腹每天吃30粒左右,有一周的时间就能达到驱虫效果。而且与吃药相比,这个方法很方便也没有副作用,而且炒熟后的南瓜子口感香脆,孩子也喜欢吃。如何预防蛔虫病主要是培养孩子良好的卫生习惯,饭前便后要洗手;生吃瓜果蔬菜要洗干净。尽量不要让小孩在地面边玩土边吃食物。大人在做饭的时候,切完肉的砧板一定冲洗干净才能继续切青菜,做凉菜,否则生肉上的微生物很容易溜进凉拌菜里。

  6、坐月子女人下奶:现在妇产医院都提倡母乳喂养,但一些妈妈生下小孩下奶都是很多人担忧的事情,对于哪些暂时奶水不足的妈妈来说,可每日食用生南瓜子,要记住是生南瓜子5-6钱,去壳取仁,捣成泥状,加开水适量服下,早晚空腹各服1次,连服3-5天,即可使奶水充足。

  7、缓解女性痛经:南瓜子中的镁元素,镁帮助维持神经和肌肉活动,人体骨骼的另一组成成份,老年人应该多吃点南瓜子,除此之外,国外有关研究结果表明,女性痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人。

  8、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

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