经常拉肚子怎么办
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第一个方法:只要水电解质平衡没有出现异常,都不用吃抗生素,可以多喝水,补充电解质并避免乳制品及固体食物,旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料,多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料,有助于抵制大肠杆菌的数量。
第二个方法:平时饮食应注意营养摄入均衡,吃饭一定要定时定量,不能过饥过饱,生冷食物最好是不好吃,一定要细嚼慢咽,什么都可以吃,但是都不能够多吃。注意保持胃部别受凉。
第三个方法:除了就医治疗外,应该在饮食上清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,保持良好的心态,积极的调整,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复。
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