湿气重是什么原因引起的 湿气重可以泡脚吗

在生活中经常听人们提起湿气，而且还说湿气重是一种不太好的症状，那么湿气重是什么原因引起的呢？湿气重是否可以泡脚呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

湿气重是什么原因引起的

湿气重主要是体内湿气过多，而湿有两个来源，一是自然界产生的湿，主要是外部六淫缩回，也就是寒、风、燥、湿、暑、火。二是体内产生湿，体内的湿主要是由脾虚所致，脾主运化，运化失调会在人体内形湿。湿气重的表现有很多，比如因于湿，首如裹，是说由于湿气在人体内，头就像裹住毛巾一样，感觉很不清爽。湿气重还可能有腹胀、身体沉重、便秘、湿疹、大便黏腻、脚气等症状。

湿气重可以泡脚吗

体内湿气重是可以泡脚的，泡脚可以去除体内的湿气，在晚上睡觉前用38摄氏度的热水泡脚，并且每晚都要坚持泡30分钟左右，可以起到良好的祛湿效果；但如果体内湿气较重时，可以在泡脚水里加一些生姜、艾草或者是红花之类的药材，可以促进局部的血液循环、祛除湿气；或者是在泡脚的同时辅佐以中医刮痧、拔火罐的治疗方法，效果更好。

湿气重汗蒸有用吗

有用的。汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

湿气重有什么危害

1、因为湿气困重、黏腻会引起全身的困重乏力，从而影响到日常的生活和工作。

2、引起面部的出油，如果严重的话，会引起严重的痘痘，严重的痘痘会影响到面部的皮肤及容貌。

3、因为湿气重，出现大便稀溏，排便不易排出等症状。因为不易排出的粪便会影响到整体的脾胃功能。

4、另外长期的湿气重，还会引发一系列的疾病。比如高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至是肿瘤。