有雾霾怎么办

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1,外出戴口罩,防止粉尘颗粒进入体内。

2,做好个人卫生,回家后及时洗脸、漱口、清理鼻腔等。

3,雾霾天气少开窗,尽量不要开窗。

4,适量补充维生素D。由于雾多,日照少,紫外线照射不足,造成人体内维生素D生成不足。所以要及时补充。

5,少抽烟。烟草在不完全燃烧下,会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物。

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