什么蔬菜可以美白

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  1、豌豆。古医术上记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。

  2、胡萝卜。含果胶物质,可与汞结合,排除体内毒素,能润泽肌肤。

  3、蘑菇。富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇,刺激雌性激素,保持肌肤光泽。

  4、冬瓜。冬瓜含锌、镁,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净,常吃冬瓜对皮肤很好。

  5、甘薯。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,健脾胃,益肾阳,有利于护肤美容。

  6、豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白,美白皮肤既便宜又有效果。

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