猕猴桃功效

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1、维持心血管健康:猕猴桃中含有大量的镁、钾,而镁、钾是维持身体渗透压平衡的物质。

2、促进消化:猕猴桃含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,清除体内有害代谢物。

3、预防血栓:猕猴桃当中含有精氨酸,可改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成,在平时多吃猕猴桃可以预防血栓。

4、防止便秘:猕猴桃含有丰富的纤维和果胶,而且还含有丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的防止便秘,如果出现大便干结、排便不畅的情况,只要多吃一些猕猴桃,这种情况就会很快缓解。

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右,被誉为维生素C之王”。猕猴桃属低脂、低热量水果,还含有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠、高钾等。猕猴桃外皮含有丰富果胶。猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质,可促进生长激素分泌。

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