坐着怎么瘦腿

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  1、坐椅子时,可以一直左右晃腿,让小腿的肉自然地感觉到甩起来。

  2、把脚尖踮起来,上面抖动自己的腿,会感觉到小腿以及大腿处的肉都跟着在运动。

  3、两腿成剪刀状,把两腿夹紧,慢慢地燃烧掉腿部的脂肪。

  4、用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处,腰挺直,两腿交叉地反复抬起、落下,不仅会感觉到腿发酸,而且腹部也会有被挤压而发酸的情况。

  5、温馨提示:不良坐姿会导致腿粗,坚持好习惯自然会慢慢瘦下来。

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