小米紫薯粥的制作方法

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  1、准备材料:老玉米渣和小米各200克、紫薯半个。

  2、紫薯去皮切成小块,和其他两样东西一起放锅里,加清水,大火烧开后转中。

  3、小火再煮沸20-30分钟后,煮到粥有点粘稠的时候就可以了。

  4、在熄火前加一点糖即可。

  5、营养价值:紫薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。

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