每天吃点核桃红枣对减肥有帮助吗

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红枣核桃有促进肠蠕动的功能,对减肥有帮助。

材料:红枣、酸奶、香蕉。

步骤:

1、每天早晨冲一杯温的淡盐水,盐水可以清肠。

2、空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

3、早餐吃一个香蕉,香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠,通便。

4、每天喝上7、8袋酸奶,注意是乳酸菌发酵的酸奶,而不是酸奶饮料,乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

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