练鸭子步有什么用
更新时间：
主要作用：
1、对局部的作用：锻练翘臀和大腿肌肉，塑造紧实的肌肉线条。
2、对全身的作用：塑造形体及协调身体。
鸭子步：即双手背后，深蹲下，两脚外撤而行。动作表现为，当双腿蹲下时，一只腿由侧面展开，并滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方，重复进行。
与 练鸭子步有什么用 相关文章
上一篇：
1g盐有多少
下一篇：
尼康d610如何锁定曝光