一运动就出汗是什么原因

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  1、汗腺数量多:汗液的多少是由汗腺的分泌来决定的,而汗腺的数量不仅在性别上有差异,而且个体之间也是有着差异的,汗腺数量多的人,分泌汗液会相对增多,在运动时自然也就会导致出汗特别多的情况。

  2、体液含量多:体液含量的多少也是能决定出汗量的,因此本身体液较多的人运动时出汗会较体液含量小的人要多。

  3、新陈代谢率高:本身新陈代谢功能好,在经过运动后更是加强了新陈代谢速度,所以就会出现一运动就大量出汗的情况,借此来排出体内毒素和散发热量。

  4、体重比较重:做同一种运动,体重重的人会比体重轻的人出的汗要多。肥胖的人体内脂肪含量高,而脂肪的导热性比较差,体内代谢产生的热量不易散发,所以需要通过出汗来散发体内热量;再加上体重重的人做运动,遇到的阻力会更大,运动强度自然就打,出汗也就多了。

  5、患有多汗症:运动时出汗多与身体患有多汗症有关系,稍微一运动就会大量出汗。而且这类人群即便不处于运动中,也容易大汗淋漓。这种情况要及时就医进行检查治疗。

  6、性别原因:同一种运动,男性比女性要出汗多,男性的体重一般都是比女性重的,肌肉更多,在运动锻炼时会比女性产生更多的热量,产生热量越多就会出更多的汗来散发热量。

  7、体质较弱:体质强壮,肌肉和运动器官是比较健康的,进行一项运动时可能会轻松自如,自然不会出太多汗,而相对体质弱的人来说,做同一种运动,因为身体素质太差气虚,一运动可能就会气喘吁吁,大汗淋漓了。

  8、交叉神经兴奋:运动时出汗多与交感神经过度兴奋,导致汗腺分泌过于旺盛,从而出汗过多,这种情况多与精神因素有关,要自身多注意调节精神压力。

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