水苏糖和低聚果糖哪一种更好

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水苏糖相对更好。原因:水苏糖是天然存在的一种四糖,是一种可以显著促进双歧杆菌等有益菌增殖的功能性低聚糖。是一种低聚半乳糖,不能被人体直接分解利用,由于水苏糖不被人体消化吸收,因此不会升高血糖,并且具有识别性,直接进入人体肠道,只喂养有益菌。是有益菌的促进生长剂。同蔗糖不同,蔗糖会被人体消化吸收,热能较高,会升高血糖。水苏糖可以直接进入肠道,以40至103倍的速度增殖有益菌,而且不会被有害菌所利用。通过增殖体内有益菌,恢复或重建肠道微生态平衡。

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