踏步机瘦身教程
更新时间：
1、首先可以尝试一下，刚开始5分钟用最快的速度运动，然后再用5分钟慢速的，这样子交替进行20-30分钟左右。
2、然后就是在运动之前和之后，都要做好拉伸运动，防止因过度运动导致肌肉僵硬，小腿变粗的情况。
3、再就是使用踏步机的期间，也要时刻关注自己饮食中卡路里的摄取，少吃多餐，吃低卡路里的食物。
与 踏步机瘦身教程 相关文章
上一篇：
温暖人心的英文句子
下一篇：
新手自动挡车开车技巧大全