不吃米饭的危害

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  1、米饭是一种主食,其中还有非常丰富的碳水化合物。长期不吃米饭有可能会导致碳水摄入不足,出现四肢无力现象,容易导致机体困乏。

  2、不吃米饭可以选择其他的一些食物进行替代,多吃蔬菜、水果、面食,也可以吸收其中的碳水化合物,能够为新陈代谢提供必须的能量。但是需要注意,蔬菜水果摄入过量容易刺激胃黏膜,引发腹痛现象,所以建议不要摄入过多。

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