抑郁症怎么治疗

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  第一,睡觉说梦话在饮食方面要注意,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类,这样用不了几天就会调整好的。

  第二,睡觉说梦话就要经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。

  第三,睡觉说梦话也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好。

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