开车很疲劳时怎么缓解

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1、风油精:在跑长途之前,最好在车内备上一些风油精,如果在行驶的过程中感觉到疲惫,可以抹一点风油精到鼻子下面,通过刺激性的气味来达到提神醒脑的效果,当然,也可以在太阳穴的位置上抹上一点风油精,效果也是十分不错的。不过注意的是,风油精千万不要碰到眼睛,否则很容易起到相反的效果。

2、调整坐姿:长时间的一个姿势坐久了,也会逐渐让身体感觉到很疲惫,这时候我们可以调整一下自己的坐姿,让自己的腰部找到一个舒适的感觉,等到这个姿势再次感觉到疲惫时,可以再调整一下,主要以不影响看路和后视镜为准。

3、听音乐:长途开车的时候难免会感觉到有些疲劳,这时候我们可以通过听一些音乐来缓解一下。因为开车的时候听音乐,很少有人会真正注意到歌词的实质内容,只是因为播放音乐可以很好的放松紧张的精神,缓解焦躁的情绪,还能消除疲劳感。不过需要注意,长途行车时不要播放轻音乐,因为慢悠悠的节奏犹如催眠曲,听了反而更加昏昏欲睡,所以最好是听一些比较刺激的音乐来刺激人体的大脑,达到一个提神的效果。

4、打开车窗:如果在行车过程中感觉到疲惫,将车窗打开也不失为一个好办法,利用流通的空气让自己保持清醒,如果有条件的话也可以打开天窗,呼吸车窗外新鲜的空气,将冷风强风赶走疲劳感。

5、和车内的人聊天:如果在长途行车时,车上还坐了朋友或者家人,可以适当的和他们聊天,这也是一个解困的好办法,不过开车还是要以专注为主。

如果实在是困的不行,以上的办法都不怎么管用的话,建议车主坚持一会找到附近的高速服务区,然后停车休息,等身体状态恢复过来之后再上路行驶,这样做才是最安全的办法。

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