面瘫如何预防

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   1、日常生活注意保暖、避免受凉。炎炎盛夏要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹,感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。冽冽寒冬,出门前要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位,增加自己的御寒能力;外出可戴口罩或用围巾把面部、耳部围起来。

   2、少吃或不吃冰冻饮料或食物。要多吃水果蔬菜。尤其季节转换的时候,可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等,既可增强体质,又可增强抗病能力。

   3、平时加强面部表情肌的训练,多练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作。

   4、平时还要进行适当运动,增强人体抵抗力;不同年龄、不同体质的人,可选择不同锻炼项目,如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

   5、夜晚洗头,睡前一定要吹干头发,否则容易诱发面瘫。

  以上就是我对于预防面瘫的一点心得,希望可以帮到你,其实预防疾病最重要的就是放宽心情,希望你能够健康!

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