为什么要少吃甜食

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对牙齿不好,容易破坏牙齿造成龋齿,而且对眼也有坏处。人体内糖类代谢是需要维生素B1来辅助的,如果摄取糖分过多,就会造成体内维生素B1的不足。由于缺乏维生素B1,可以影响视神经。同时,因为糖过多又会导致体内钙质减少。缺钙可以使眼球外壳(巩膜)的弹力降低,眼球容易变长,为形成近视创造了有利条件。

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