搞笑睡眠方法

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  1、看一些搞笑视频,然后心里放松就能安然入睡,睡前来一段柔和单调的音乐可能有一定的效果。

  2、饮一杯温热的牛奶,牛奶中的钙是一种镇静物质,饮温热饮料是一种很好的习惯。

  3、可以看些杂志或者其他书籍看累了就容易入睡。

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