怎样才算暴饮暴食

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  1、暴饮暴食就是有时候吃得多,有时候吃得少,遇到好吃的,想吃的就吃到胃胀,遇到不想吃的就不吃东西,这就是典型的暴饮暴食。

  2、暴饮暴食对肠胃的影响非常大,具有很大的危害。加重消化系统负担,引起胃炎。暴饮暴食会使体重增加,机体发胖。三餐一定要定时定量,这样既能保证营养的充分吸收,也能达到减肥的功效。为了健康,一定不要暴饮暴食。

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