板栗含糖量高不高

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  1、栗子的糖份还是较高的,美味可口的板栗自古以来就做为宝贵的鲜果是坚果中的引领者,栗子归属于干果,可是它不象核桃仁甜杏仁儿榛子仁的那般含有有植物油脂,淀粉是很高的,干栗子的碳水化合物化合物做到77%,与两谷物的75%非常。

  2、鲜栗子也是有40%之多,是土豆的2.4倍,鲜栗子的蛋白质含量为4%到5%,尽管比不上花生仁核桃仁多,但稍高于煮开后的白米饭,另外它也有不错的功效与作用,关键觉得板栗有补肾壮阳健品,健壮强身健体健壮骨益胃舒肝等作用,因而板栗又有肾之果的盛名。

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