橘子属于热量较高的水果

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橘子的营养价值:橘子的可食部分中,每100克含核黄素0.05毫克、尼克酸0.3毫克、抗坏血酸16毫克、蛋白质0.9克、脂肪0.1克、糖12克、粗纤维0.2克、无机盐0.4克、钙26毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、热量221、9焦耳。

橘子的药用价值:

1、橘子具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效。

2、橘子皮可以用来美容。

3、橘核味苦无毒,有散结、理气止痛的功效。

4、橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。

橘子的食用价值:

1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

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