香蕉一天吃多少合适

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  1、香蕉一般一天最多吃三到四根,通常是两根为宜。

  2、空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后再吃是最好的。香蕉含钾很高,患有急慢性肾炎、肾功能不全都不适合多吃。香蕉性质偏寒,胃痛腹凉脾胃虚寒的人也应该少吃。有些中医认为香蕉对身体是有害处的,不应该多吃。香蕉属于高热量水果,香蕉中含有丰富的钾和镁,能防止血压上升以及肌肉痉挛,还能够消除疲劳。

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