酸木瓜的功效是什么怎么做好吃

　　1、酸木瓜的营养价值：

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。。

　　富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。。

　　富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

　　2、酸木瓜最佳吃法：香辣木瓜丝。做法如下：

　　主料：木瓜2个、大蒜50克。

　　辅料：生抽150克、油辣子适量。

　　做法：

　　（1）这是朋友送的木瓜，真的十分新鲜，两个大约是3斤重。

　　（2）给青木瓜去皮，这时候会出很多木瓜浆，小心手滑，可以清洗一遍再切。

　　（3）去了皮的青木瓜切开，清除里面的木瓜籽和筋膜。

　　（4）用擦丝器擦成丝，刀工厉害的就直接切吧~。

　　（5）擦好的木瓜丝放在篮子里，++++我++++家阳台晒不干东西，所以++++我++++打算用烤箱来处理，这样也更快速省事，温度调到100度，放到长帝烤箱中层烘烤大约2小时就可以了。

　　（6）最后木瓜丝的状态是干的，但是手摸起来还是比较柔软的状态，这样的木瓜丝腌制起来口感最脆最好。

　　（7）把调料全部放进木瓜丝里面，拌匀密封起来腌制一天就足够入味了。

　　（8）腌制好的香辣木瓜丝能下酒，还能下饭下面条，怎么吃都好吃。