黑枸杞怎么吃最好

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  1、黑枸杞是一种具有很好保健的食材,它有改善睡眠、延缓衰老等相关作用,营养价值很高,黑枸杞正确的吃法比较多。

  2、可以直接的像吃水果干一样进行嚼服。

  3、也可以用合适的温度进行泡水,不要温度过高,会破坏其花青素,一般50到70度的水比较合适。

  4、还可以用黑枸杞进行煮粥,还可以进行煲汤和炖肉,这样做成药膳有很好的滋补作用;或者将将黑枸杞和其他的药材进行泡酒,做成药酒,对于人体有很好的保健治疗作用。

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