女生怎样打好篮球以及女生打篮球的益处

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第一、 不论是男生还是女生,刚开始学习打篮球时首先要培养球感,就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉,要多练习左右手均衡训练运球。

第二、 其次要进行力量和速度以及反应能力的训练,可以两人一组互相传球,反复练习带球跑步。

第三、 女生打篮球的好处有很多,大多数男生都喜欢打篮球,喜欢打篮球的女生会和男生有共同话题,收到男生的欢迎,交到很多新朋友。

第四、 另外打篮球是一项很耗费体力的运动,坚持练习篮球,可以增强女生的身体素质,对减肥也有帮助。

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