燕麦片可以加红糖吗

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燕麦片可以加红糖。燕麦和红糖可以在一起食用,两者间的营养价值并不会产生冲突。燕麦是一种低糖类的食物,其中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质,而红糖属于一种高糖类的食物,两种食物混合在一块可以起到营养价值互补的作用。

红糖:

红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为片糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,几乎含有蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素与微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。

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