雪燕要泡多久

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雪燕要泡15到20小时。泡软后用镊子去除树皮杂物,加老冰糖、红枣、枸杞等,隔水炖20到30分钟。雪燕泡发后成30到50倍增长体积,保持营养不外流。每人每次用量约5克。

吃雪燕有什么好处1、有最佳保湿成分,可以改善肌肤干燥,补给肌肤水分。

2、对儿童的大脑发育特别重要,它能促进脑苷脂类和粘多糖类的生成。

3、有助于提高人体免疫调节。

4、抑制癌症之生长及转移。

5、调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性。

6、与钙同时摄入,可以提高人体对钙的吸收率和保留率,还能防止便秘。

7、能抑制蔗糖吸收,减少血糖升高;改善糖尿病的作用。

8、抑制身体脂肪堆积,因而可被用于防治肥胖、高血压、高血脂等疾病。

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