绿豆芝麻糊如何做

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  1、绿豆25克,黑芝麻25克。

  2、将绿豆和黑芝麻炒熟研粉,用开水调成糊状,早晚食用,每次50克,清热,降压。

  3、功效:

  (1)润燥通便功效:绿豆芝麻糊具有润燥作用,尤其对于肠燥有很好的滋润作用,可用于治疗因肠燥所致便秘、大便干结等症状。

  (2)养颜功效:绿豆芝麻糊中含有丰富的维生素C、维生素B以及维生素E,有利于促进机体抗氧化能力,清除自由基,还可减少皱纹的产生,从而延缓衰老,使面色红润、皮肤嫩滑有弹性。

  (3)减肥瘦身功效:绿豆芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分,有利于促进机体消化功能,还可降低脂肪在体内的堆积,从而达到减肥作用。

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