南枣的功效与作用

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  1、滋肾养肝:

  南枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素以及矿物质等营养物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,对人体来说具有滋肾养肝的作用,可以有效的为人体补充体力,并缓解人体虚弱不适的症状。

  2、补脾养胃:

  南枣具有补脾养胃的作用,而且其中含有一定的纤维素,食用后可以促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,对于食欲不振、消化不良的人群来说可以适当地食用一些南枣,具有健胃消食的作用。

  3、健脑益智:

  南枣中所含的一些醇类及萜烯类物质可以作用于大脑神经,进而可以提高神经细胞的活性,加快细胞的新陈代谢,并增强神经之间传导的灵敏性,所以在日常生活中适当地吃一些南枣可以起到健脑益智的作用。

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